Beyin gelişiminde istikrarlı ve sağlıklı beslenmenin değerli bir rolü olduğunu vurgulayan Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, “Bunun yanında beynin gelişimi açısından proteinden varlıklı ve omega 3 takviyeli bir beslenme tertibi olmalı. Bilhassa çok yağlı besinler, hazır besinler ve şeker yüklü besinler insülin direncini arttırarak erken devirde demans gelişmesine neden olabilir” halinde konuştu.
Ailesel Alzheimer geni olsa bile çıkmayabilir
Bilişsel işlevlerin azalmasına bağlı olarak gelişen Alzheimer hastalığının genetik istikametinin de olduğunu söyleyen Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, “Ailesel Alzheimer hastalığı hadiselerin yüzde beşten azını oluşturuyor. Bu geni taşıyanlar 50 yaşından evvel belirti gösterebiliyor. Bununla birlikte ailede Alzheimer geninin varlığı hastalığın kesin ortaya çıkacağı manasına gelmez. Alzheimer, beslenme, kolesterol yüksekliği, D vitamini eksikliği, hipertansiyon, diyabet üzere değiştirilebilir faktörlerle yakın ilgide olup, bireyin kendini etkin tutup tutmaması ve en değerlisi de beden idmanının oranı genetik riske nazaran daha fazla etkiliyor” dedi.
Uyku apnesi olanlar dikkat!
Fiziksel antrenmanın, Alzheimer’ın önüne geçilmesinde en değerli etken olduğunu belirten Kütükçü “Hatta bir müddet nizamlı idman beyindeki değişiklikleri bile bir ölçü geri döndürebiliyor. Kâfi ve aktif bir uyku da demans mümkünlüğünü artırıyor. Bireylerde uyku apnesi üzere uykunun derinleşmesini bozan durumlar da bir müddet sonra Alzheimer hastalığını tetikleyebiliyor” açıklamasında bulundu.